【子育て】【わたくし事】グズグズにイライラMAXです

またまた出てきちゃいました、

こちらのお写真📷


もぉね、

ホント、

Awful!!

ですよ、

まったく。。。



分かっていても、

子どもにグズグズされると

イラッと来ちゃうんです(;''∀'')



いえね、

大したことじゃないんですよ。


昨日の夕食の時に、

たらふく食べたのに「もっとお代わり!」っていう

チビちゃまに、さすがにもうそろそろ…ってSTOPかけたのが

きっかけで・・・


チビちゃま、大激怒😠👹😖


手にしたお箸を投げる

  (刺さったらどないすんねんっ!)

勢いあまって椅子から転がり落ちる

  (どんなアクションスターやねんっ!)

大の字で地団駄踏む

  (地団駄ってホントに踏むんだ~😋)




なんて、大激怒のチビちゃま観察していたら、



相手にされなくてヘソを曲げた兄ちゃまが

今度はやきもち焼いてグズグズしだして・・・


おいおい、小3男子~頼むよ、しっかりしてくれよ・・・






ここでワタクシ、

早くもきゃぱおーばーですわ~💣⚡




ただでさえ時間が遅くなっているのに

    ↑

  「時間通りにいかない」は私のイライラトリガー



兄ちゃまが訳の分からないグズグズ発症

    ↑

  「兄ちゃまの理由なきぐずり」は私にとってリーサルウェポン

2度目のタスカジさん夕食で仲良くだんらんのはずが、

一気に奈落の底へ転落・・・



泣きわめく兄弟を放置して一人お風呂に・・・♨




 これ、6秒ルールの自分流アレンジです⌛


人間って、実は6秒しか本気で怒っていられないんですって。

だから、怒りそうになったら6秒他のことを考える(笑)。


私は無理なので、ひとまずその場から立ち去ることにしています。

けど、そんな簡単に落ち着かないよね~😅


こんな時、対処療法的に学んだことは大して功を奏しません(;''∀'')




だって反応しちゃうんだもん♬✨



共感して・・・

 む~り、ムリ、無理むりっ!!


この心の奥底からマグマのように湧き上がる怒りを

どないしてくれんねんっ👹⚡


イライラしながら湯船につかることしばし・・・



ただね、

私には一つだけ分かっていることがあって、




私は、



あの子たちのしていることがうらやましいのです。





けなげで頑張り屋さんって言われる長女だったし、

共働きで親はいつも忙しそうだったし、

泣くなんてもってのほかだったから。



目の前で、気に入らないことがあって

ギャーギャー泣かれると、


私だってそうやって泣きわめきたかった



そう思って、うらやましくて、うらやましくて、


それが転じて、

そんなことできるあなたたちはズルいっ!

なんであなたたちはグズグズ泣いてんのよっ!!

っていう怒りに変わっちゃうんですね~。。。





いまの私は、

グズグズにイライラした時、

そのイライラを、イライラしながらだけど

一歩引いて観察できるようになった。


だから、と~っても楽ちん。




あ、「今の私」のイライラじゃなかった

昔の私の消化できなかった思いがイライラを産んでるのね



そうやって、感情を取り出して眺められるから。





だから、お風呂場に子どもたちが来たときには


「あ~んなにグズグズされると、

  こっちだってイライラしちゃうんだぞぉ~~~😂」


って、ちょっとクールダウンして伝えられる。



「だけど、あんな怒り方したらヤだったよね~。

  ごめんよぉ~~~😂」


って、子どもたちに謝れる。




前は、それができなくてずーっとイライラしっぱなし。



子どもがおびえているのに、

そろそろ言うの止めにしようと思うのに、

イライラが収まらなくて

グチグチねちねち言い続けてた。




それが変わったのは、

私の中のトリガー(イライラのきっかけ)と

リーサルウェポン(感情が抑えなくなる出来事)が何かが

分かったから。



このパターンやばいヤツだわ~って思って、

自分で予防線張れるようになった~。




あなたにもきっとあるよね、トリガー🔫とリーサルウェポン💣



それを何のために抱えているか分かると

楽になるよ✨




気づけたことは変えられることだから、

もしあなたがどうしてもイライラすることがあったら

トリガーとリーサルウェポンを探してみてね。



同じ「怒り」でも、中身が全然違うものになっていくから。




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